Omelet llysiau
2
92 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 150 gram | Sbigoglys |
| 1/2 unedau | Zucchini |
| 1/2 unedau | Nionyn |
| 1 unedau | Moron |
| 2 unedau | Wy |
| 2 chi llwy fwrdd | Ceirch |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew olewydd |
Baratoad
1
Paratowch y cynhwysion: golchi, plicio a gratiwch y zucchini a moron; Golchwch, croen a thorri y pen nionyn.
2
I goginio sbigoglys: daflu mewn pot gyda dŵr a halen berwedig i flas ac aros 5 munud.
3
Mewn padell arllwys hanner yr olew olewydd, ychwanegwch y nionyn a'r saute nes dryloyw.
4
Steilio Gorffen yn gadael y zucchini ac yna sychu gyda lliain sychu llestri glân (i dynnu dŵr dros ben).
5
Mewn powlen, cymysgu'r zucchini wedi'i gratio, moron wedi'u gratio, sbigoglys wedi'u coginio, winwns wedi'u ffrio, ceirch, wyau, halen a phupur. Cymysgwch a chymysgwch yn dda.
6
Yn yr un badell ychwanegwch yr olew olewydd sy'n weddill, ychwanegwch y gymysgedd a choginio 10 munud ar un ochr neu i Jell dda. Yna, gyda chymorth plât, trowch y omled a choginio'r ochr arall nes gosod yn gyfan gwbl.
Yn cymhwyso'r rysáit hon