Eog pobi gyda thatws stwnsh

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Eog pobi gyda thatws stwnsh

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 gram Pysgod (eog)
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1/2 chi llwy fwrdd Menyn
  • 1/2 myg Llaeth isel mewn braster
  • 1 unedau Lemon
  • 2.5 unedau Tatws
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ar gyfer y piwrî: Golchwch a phliciwch y tatws. Yn taflu'r tatws yn ddŵr berw gyda halen (20 i 30 munud).Trowch i fyny at laeth homogenize.incorporporpore i gyflawni'r cysondeb a ddymunir.
  2. 2
    Cynheswch y popty ar 220 ° C.
  3. 3
    Gwasgwch sudd lemwn.
  4. 4
    Rhowch y stêcs eog i mewn i ffont, yn eu brwsio gyda'r olew a'r tymor gyda halen a phupur ar y ddwy ochr.
  5. 5
    Cymerwch y pysgod pobi am tua 25 munud neu nes ei fod yn cael ei goginio. Ar unwaith gyda'r piwrî a chwistrellu sudd lemwn ar ben y pysgod.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
483 42.2 34.3 19.8
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3.0 1 comentario


  • Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo

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