Twrci llawn sudd yn y popty a'r perlysiau cain gyda quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Twrci llawn sudd yn y popty a'r perlysiau cain gyda quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 myg Quinoa
- 1/4 myg Olew
- 4 unedau Twrci (ffiledi fron)
- 1/4 myg Coriander
- 1/4 myg Persli
- 1 fei Basil
- 1/4 myg Mintys
- 2 unedau Lemon
- 25 mililitr Soi saws
- 1.5 chi llwy fwrdd Mêl
Instrucciones
6 pasos
- 1I baratoi quínoa: golchwch y cwinoa yn dda mewn colandr nes ei fod yn stopio ewyn allan, rhowch bot 1 cwpan o quinoa o 1 1/2 cwpan o ddŵr berwedig, arhoswch iddo ferwi a gadael dros wres isel 15 munud.
- 2Morate holl gynhwysion y marinâd (cilantro, persli, basil, mintys, sudd lemwn, saws soi, mêl, olew a 2 lwy fwrdd o ddŵr fesul 1 hambwrdd twrci) mewn pyri bach neu gymysgydd.
- 3Yna, mewn ffont am ffwrn, rhowch y bronnau, y saws wedi'i farinadu a'i adael am tua 3 awr yn yr oergell.
- 4Yna, cynheswch y popty i 180 gradd a rhowch y ffynnon Twrci (gyda'r saws wedi'i marinadu) i bobi am tua 30 munud a gwiriwch a yw'n cael ei goginio (os na, gadewch ef ychydig yn fwy).
- 5Tynnwch y ffynhonnell o'r ffwrn a gallwch dorri'r bronnau yn eu hanner neu eu gweini yn gyfan gwbl gyda llwy fwrdd o'u sudd.
- 6Camila Cariaga.Blog o'm holl flas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta