Chickpeas gyda llysiau mega hawdd

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas gyda llysiau mega hawdd

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 unedau Nionyn
  • 1/2 unedau Pupur coch
  • 1/4 unedau Eggplants
  • 1/4 unedau Zucchini
  • 1 unedau Moron
  • 100 gram Pwmpen
  • 2 myg Gwygbys (mewn tun)
  • 1 fei Reis
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1/2 llwy de Tyrmerig
  • 1/2 llwy de Cwmin
  • 1/2 llwy de Cayenne
  • 1/4 myg Coriander
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Parcio a gratiwch yr holl lysiau, gan adael y winwnsyn a'r paprica ac ychwanegwch y gweddill, arhoswch iddyn nhw fod yn feddal, ychwanegwch y halen, y tyrmerig, y cwmin, y lliw wedi'i oeri, gorchuddiwch â dŵr berwedig, i adael wedi'i orchuddio â gwres isel am 20 munud.
  2. 2
    Ychwanegwch reis amrwd a gadael am 20 yn fwy mwy, mae faint o ddŵr yn dibynnu ar ba mor drwchus ag y dymunwch, ond mae'n bwysig bod popeth bob amser yn cael ei orchuddio â dŵr.
  3. 3
    Ychwanegwch y ffacbys, trowch yn dda a gadael 5-8 munud sy'n coginio yn dda ac yn cymysgu'r blasau, gweini gyda cilantro ffres ac yn barod!
  4. 4
    Fel data rwy'n dweud wrthych chi pan fyddwch chi'n barod, rwy'n rhoi'r minipymer ac rydw i fawr ddim iddo fod yn hufennog!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas