Chickpeas gyda llysiau mega hawdd
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Chickpeas gyda llysiau mega hawdd](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unedau Nionyn
- 1/2 unedau Pupur coch
- 1/4 unedau Eggplants
- 1/4 unedau Zucchini
- 1 unedau Moron
- 100 gram Pwmpen
- 2 myg Gwygbys (mewn tun)
- 1 fei Reis
- 1/4 llwy de Halen
- 1/2 llwy de Tyrmerig
- 1/2 llwy de Cwmin
- 1/2 llwy de Cayenne
- 1/4 myg Coriander
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
4 pasos
- 1Parcio a gratiwch yr holl lysiau, gan adael y winwnsyn a'r paprica ac ychwanegwch y gweddill, arhoswch iddyn nhw fod yn feddal, ychwanegwch y halen, y tyrmerig, y cwmin, y lliw wedi'i oeri, gorchuddiwch â dŵr berwedig, i adael wedi'i orchuddio â gwres isel am 20 munud.
- 2Ychwanegwch reis amrwd a gadael am 20 yn fwy mwy, mae faint o ddŵr yn dibynnu ar ba mor drwchus ag y dymunwch, ond mae'n bwysig bod popeth bob amser yn cael ei orchuddio â dŵr.
- 3Ychwanegwch y ffacbys, trowch yn dda a gadael 5-8 munud sy'n coginio yn dda ac yn cymysgu'r blasau, gweini gyda cilantro ffres ac yn barod!
- 4Fel data rwy'n dweud wrthych chi pan fyddwch chi'n barod, rwy'n rhoi'r minipymer ac rydw i fawr ddim iddo fod yn hufennog!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta