Salad pasta gyda llysiau a saws eggplant "thermomix"

13 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salad pasta gyda llysiau a saws eggplant "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 unedau Eggplants
  • 1 dannedd Garlleg
  • 1 chi llwy fwrdd Halen
  • 320 gram Pasta (troellau)
  • 20 gram Olew olewydd
  • 1/2 myg Basil
  • 1 unedau Lemon
  • 1/4 llwy de Cwmin
  • 200 gram Tomatos ceirios
  • 300 gram Brocoli
  • 1/2 unedau Nionyn
  • 1 myg Desg corn wedi'i rewi
  • 120 gram Caws parmesan
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ffwrn Cynheswch i 200 ° C. Irwch pobi gydag olew a'i roi o'r neilltu. Gwasgwch sudd lemwn ar. Coginiwch y brocoli al dente. Paratoi corn yn ôl y cyfarwyddyd ar y pecyn. domatos ceirios torri yn hanner. nionyn ffrio nes goffi.
  2. 2
    Golchwch eggplant a thorri yn ei hanner ei hyd. Gwnewch dwll bach yn y canol a rhowch y ewin garlleg. Rhowch hanner eggplant i mewn i'r hambwrdd parod.
  3. 3
    Pobwch am 15 munud ar 200 ° C, delas yn ôl a'u pobi 15 munud mwy. Tynnwch oddi ar y ffwrn, clawr gyda ffoil eggplant chwysu a gadael oeri am 30 munud.
  4. 4
    Yn y cyfamser, roi yn y llestr 1200 ml o ddwr ac atodlen 10 mun / 100 ° C / 1 cyflymder.
  5. 5
    Ychwanegwch y pasta a halen. Rhowch y bicer Varoma (heb y rownd uchaf (tu mewn)) mewn sefyllfa i atal dŵr berwedig yn gorlifo o agoriad a gosod nododd yr amser gan y pecyn / 100 ° C / cylchdro / cyflymder 1. Drain pasta yn Varoma cynhwysydd gosod ar powlen a wrth gefn y coginio hylif. Cool past dan rhedeg dŵr oer i atal y coginio ac arllwys i mewn i bowlen.
  6. 6
    Gyda llwy, ennill cnawd y ddau hanner o eggplant a garlleg rhost a gosod o'r neilltu.
  7. 7
    Rhowch yn y gwydr mwydion eggplant a garlleg rhost, olew, basil, sudd gwasgu lemon, cwmin, 100 ml o goginio hylif a halen a gwasgu 30 sec / cyflymder 5. C ar y sbatwla, cynhwysion i lawr i mewn i'r llafnau a malwch 1 munud / cyflymder 10. Arllwyswch i mewn i bowlen a chadw i wasanaethu.
  8. 8
    Rhowch mewn powlen tomatos gemau ceirios yn ei hanner, blodigion brocoli, corn, winwns wedi'u ffrio a chaws Parmesan.
  9. 9
    Gweinwch gyda eggplant saws.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 38.9 12.2 7
Evalúa y comenta esta receta