Brocoli au gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unedau Brocoli
- 250 mililitr Llaeth cyflawn
- 1 chi llwy fwrdd Blawd (dim powdwr)
- 1/2 chi llwy fwrdd Menyn
- 60 gram Caws wedi'i gratio parm
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
Instrucciones
7 pasos
- 1Golchwch brocoli o dan y dŵr yn rhedeg i gael gwared ar amhureddau posibl.
- 2Torrwch yn 3 neu 4 darn (mawr) a gorchudd gyda dŵr mewn pot. Arllwyswch y halen a choginiwch am tua 15 munud, hyd nes y gallwn gadw cyllell a bod hyn i mewn ac allan yn ddidrafferth.
- 3Wrth goginio, paratoi y bechamel. Rhowch y menyn mewn sosban arall a gwres dros wres isel. Yna ychwanegwch y blawd a gadael coginio 3 munud i gael gwared ar y blas crai.
- 4Yna ychwanegwch y llaeth poeth yn araf ac yn troi. Hy cymryd swp a'i droi nes ei fod wedi cael ei integreiddio. Gyda 4 neu 5 sypiau, yn ddigon. Bydd yn saws hytrach hylif. Salpimentar a choginio 10 munud tra droi'n achlysurol.
- 5Wnaeth y ddau gam blaenorol, a brocoli torri yn ddarnau llai, tua 3 bysedd o ran maint. Rhowch y darnau ar hambwrdd pobi neu mewn potiau unigol.
- 6Uwchben rhoi'r brocoli bechamel. Yna y caws wedi'i gratio a cario ffwrn dros wres canolig. Yna trowch ar y gril am tua 5 munud nes toddi.
- 7Edrychwch yn ofalus wirio maint y ffont i ddefnydd.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios