Filetitos twrci gyda piwrî pwmpen

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos twrci gyda piwrî pwmpen

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 unedau Twrci (ffiledi fron)
  • 1/2 unedau Nionyn
  • 1/2 unedau Moron
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 250 gram Pwmpen
  • 1/4 myg Hufen
  • 1 chi llwy fwrdd Olew
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ar gyfer y piwrî: Pliciwch y bwmpen a thorri yn ddarnau canolig. Rhowch mewn tun o y ffwrn heb halen neu olew a'u rhostio am tua 30 munud.
  2. 2
    Gwnewch saws gyda winwns, moron, oregano a ychydig o olew blodyn yr haul.
  3. 3
    Pan fydd y sboncen yn barod (meddal) tir gyda fforc neu cymysgydd yn unol â dewis. Ychwanegwch y sofrito a hufen ac yn parhau brosesu nes ei fod yn cyrraedd ddymunir cysondeb.
  4. 4
    Paratoi filetitos twrci: taenu pob halen filetito a phupur a envelops un ar ddarn o bapur gyda olew sblash alusa olewydd. Rhowch nhw mewn dysgl bobi. Rhowch nhw yn y ffwrn am 25 munud ar 220 ° C. Oddi ar y popty a gadael i sefyll gyda'r drws ar gau fel eu bod yn llawn sudd.
  5. 5
    Gweinwch gyda pwmpen stwnsh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
737 8.5 93.3 34.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas