Pupurau wedi'u stwffio gyda chyw iâr ac ŷd
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unedau Pupur coch
- 1/4 unedau Cyw iâr (y fron)
- 1 unedau Tomato
- 1/2 myg Desg corn wedi'i rewi
- 2 llwy de Mayonnaise
- 1/8 unedau Coriander
- 1/4 llwy de Halen
Instrucciones
5 pasos
- 1Paratowch y cynhwysion: Golchwch y puprynnau a thorri gyda chyllell top i adael pant. Yn ofalus, tynnwch yr hadau a golchwch nhw i gael gwared ar y gweddill. Golchwch a thorrwch y ddirwy cilantro. Golchwch, pliciwch a thorrwch y tomatos yn giwbiau mân, gan gadw'r sudd.
- 2Coginiwch y frest cyw iâr (dŵr oer roi, unwaith y bydd y dŵr yn berwi, gostwng y gwres a'i goginio orchuddio am 25/30 munud). Mae rhestr unwaith allan o'r dŵr ac crymbl.
- 3Paratoi corn yn ôl cyfarwyddiadau ar y pecyn.
- 4Cymysgwch tomato, cyw iâr, corn a coriander. Ychwanegwch mayonnaise a'i gymysgu'n dda.
- 5Pethau y puprynnau a'i weini.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 149 | 24.3 | 6.2 | 4.9 |
10/10!!