Eog gyda saws hufennog a thatws wedi'u berwi

Eog gyda saws hufennog a thatws wedi'u berwi
" "

2
601 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

250 gram Pysgod (eog)
1/2 llwy de Cwmin
1 pinsied Pupur
1/4 llwy de Halen
1/4 myg Hufen sur
1 unedau Sibolsyn
1/2 myg Coriander
1/2 unedau Lemon
1/2 dannedd Garlleg
2 unedau Tatws
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Baratoad
1
Tynnwch y ffiledi eog yr oergell a gadael i sefyll ar dymheredd ystafell am 10 munud. Yn y cyfamser paratoi saws.
2
Croen tatws a'u rhoi mewn pot gyda phinsiad o halen a dŵr oer yn eu cwmpasu. O'r eiliad berw dŵr, coginio am 20 munud, nes eu bod yn feddal
3
Ar gyfer y saws: Mewn cymysgydd, ychwanegu hufen sur, winwns gwyrdd, hanner y cilantro, sudd lemwn, garlleg wedi ei dorri'n fân a halen i roi blas. Prosesu nes bod y cilantro yn torri'n fân.
4
Mewn cwmin cymysgedd powlen fach, mae chwarter o goriander, pupur a halen i roi blas. Sychu dwy ochr y eog gyda thywelion papur, tymor y ddwy ochr gyda chymysgedd hwn unffurf
5
Mewn padell, cynheswch yr olew i ganolig-uchel. Ychwanegwch eog a'i goginio am 4 munud bob ochr, nes yn frown ac yn coginio y tu mewn.
6
Gweinwch yn boeth gyda saws hufennog cilantro a'i weini gyda thatws mymryn gydag olew olewydd a halen.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig