Couss gyda llysiau a ffacbys rhost

Mewn popty pwysedd gosod y ffacbys gyda dŵr nes ei orchuddio a choginio tua 50-60 munud. Yn y cyfamser, cynheswch y popty ar 240 ° C.

Rhoi ar y can yr olew popty. Rhowch y pupur a'r winwnsyn yn torri i mewn i giwbiau, moron yn cael eu torri i mewn i gansiau a'u sleisio zucchini.

Chwistrellwch gydag 1/4 olew olewydd, tymor gyda halen a chymysgwch yn gyfartal. Rhostiwch yn y popty wedi'i gynhesu 15 munud nes ei fod yn dyner, gan droi'r llysiau am 7 munud.

Er bod y llysiau wedi'u rhostio, mewn powlen fach yn curo gyda'i gilydd weddill yr olew olewydd, sudd lemwn, garlleg, cumin, cilantro, sinamon a thymor gyda halen. Gwarchodfa.

Dewch â chawl cyw iâr, halen a thyrmerig berw. Rhowch y cyrn couoedd a'r rhesins mewn ffont mawr, arllwys cawl cyw iâr poeth dros y couscous a'i droi, gorchuddiwch y bowlen gyda deunydd lapio plastig a gadewch iddo orffwys 5 munud.

Ychwanegwch lysiau rhost, chickpeas, cnau almon a chymysgedd lemwn i gofiau a chymysgwch, tra'n sbarduno gydag ychydig yn fwy o halen i flasu fel y dymunir. Gweinwch yn boeth.

Os yw'n well gennych wneud cawl cartref: mae'n taflu mewn pot gydag olew olewydd y llysiau y mae gennych eu golchi a'u torri'n dda yn ddarnau bach, soffríe tua 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 l o ddŵr poeth a gobeithio y bydd yn berwi. COLER A DEFNYDD.