Pysgod pobi gyda reis
2
488 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 3/4 myg | Reis |
| 2 unedau | Pysgod (pippin) |
| 38 gram | Menyn |
| 1/2 unedau | Lemon |
| 1/4 myg | Hufen |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 1 pinsied | Pupur |
Baratoad
1
I baratoi reis: mewn pot, ychwanegwch yr olew mawr a bwrw y reis. Hwyliwch nes ei fod bron yn dryloyw. Yna ychwanegwch ddŵr berwedig 1.5 cwpan trwy bob cwpan o reis, cymerwch halen i flasu, trowch yn ysgafn, clawr a'i roi dros wres isel gyda thostiwr am 20 munud. Ar ddiwedd amser, diffoddwch y tân ac arhoswch tua 5 munud arall.
2
Trefnwch y ffiledau pysgod yn ffynhonnell ar gyfer y ffwrn.
3
Torrwch y menyn i mewn i giwbiau a gwaredu am ffiledau pysgod. Ychwanegwch halen, pupur a sudd lemwn ar bob stêc.
4
Cynheswch y popty ar 180 ° C. Rhowch y ffynhonnell gyda'r pysgod 8-10 munud. Tynnwch y ffynhonnell, ychwanegwch yr hufen a dychwelwch at y popty am tua 5 munud yn fwy (nes bod yr hufen yn boeth).
5
Tynnu a gweini gyda reis.
Yn cymhwyso'r rysáit hon