Pupurau gratin

Pupurau gratin

2
201 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

2 unedau Pupur coch
2 chi llwy fwrdd Olew
1/4 unedau Nionyn
1 pinsied Cayenne
1 pinsied Cwmin
1/2 myg Cawl (llysiau)
1 chi llwy fwrdd Tomato crynodedig
1/4 myg Reis
100 gram Desg corn wedi'i rewi
40 gram Caws wedi'i gratio parm
Baratoad
1
Cynheswch y popty ar y tymheredd cyfartalog
2
Torrwch ben y paprica a'r gronfa wrth gefn. Tynnwch yr hadau yn ofalus, gan osgoi niweidio'r paprica
3
Gwres olew mewn pot. Ymgorfforwch y winwnsyn, y chili, cumin, cawl, canolbwyntio tomato, reis ac 1 cwpan o ddŵr fesul cwpan o reis. Tapar a choginiwch dros wres isel, nes bod y reis wedi amsugno bron pob un o'r dŵr
4
Gadewch i chi sefyll am 5 mm dan orchudd
5
Ychwanegwch ŷd wedi'i goginio'n flaenorol a hanner y caws wedi'i gratio.
6
Llenwch y paprika gyda'r gymysgedd a'i ysgeintio gyda'r caws sy'n weddill
7
Gorchuddiwch gyda rhannau uchaf a gadwyd yn ôl a'u rhoi ar hambwrdd popty. Pobwch 15 munud. I Gwasanaethu
8
Os yw'n well gennych wneud cawl cartref: taflu mewn pot gydag olew olewydd y llysiau y mae gennych eu golchi a'u torri'n dda yn ddarnau bach, yn meddalu tua 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 l o ddŵr poeth a berwch ef. COLER A DEFNYDD.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig