Tricolor Hummus.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tricolor Hummus.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 myg Gwygbys
  • 1/2 unedau Betys
  • 1/2 unedau Pupur coch
  • 0.38 myg Coriander
  • 3 chi llwy fwrdd Tahini
  • 1.5 unedau Lemon
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1 phinsiant Halen
  • 6 unedau Cwcis salmas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak y ffacbys o un diwrnod i un arall mewn dŵr cynnes.
  2. 2
    I goginio ffacbys, rhowch nhw mewn pot gyda digon o ddŵr a halen i flasu a berwch nes ei fod yn feddal (1 1/2 i 2 awr) yn y pot.bien arferol
  3. 3
    Chickpeas ar wahân yn 3 rhan gyfartal: un ar gyfer betys hummus, un ar gyfer y paprica ac un ar gyfer y cilantro.
  4. 4
    Rhostiwch y paprika i losgi'r croen ac yna ei dynnu.
  5. 5
    Mae'r 3 hummus yn cael eu paratoi yn yr un modd: prosesu chickpeas gyda phob prif gynhwysyn (betys, paprika, cilantro), y tahini, sudd lemwn, olew olewydd a halen wedi'i rannu'n 3 rhannau cyfartal. Prosesir rhywbeth.Ychwanegwch fwy neu lai o ddŵr yn dibynnu ar y gwead sydd orau gennych a dyna ni!
  6. 6
    Gyda chwcis coctel.
  7. 7
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Y el. Ajo wna?

Etiquetas

Recetas relacionadas