Tricolor Hummus.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Tricolor Hummus.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 myg Gwygbys
- 1/2 unedau Betys
- 1/2 unedau Pupur coch
- 0.38 myg Coriander
- 3 chi llwy fwrdd Tahini
- 1.5 unedau Lemon
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1 phinsiant Halen
- 6 unedau Cwcis salmas
Instrucciones
7 pasos
- 1Soak y ffacbys o un diwrnod i un arall mewn dŵr cynnes.
- 2I goginio ffacbys, rhowch nhw mewn pot gyda digon o ddŵr a halen i flasu a berwch nes ei fod yn feddal (1 1/2 i 2 awr) yn y pot.bien arferol
- 3Chickpeas ar wahân yn 3 rhan gyfartal: un ar gyfer betys hummus, un ar gyfer y paprica ac un ar gyfer y cilantro.
- 4Rhostiwch y paprika i losgi'r croen ac yna ei dynnu.
- 5Mae'r 3 hummus yn cael eu paratoi yn yr un modd: prosesu chickpeas gyda phob prif gynhwysyn (betys, paprika, cilantro), y tahini, sudd lemwn, olew olewydd a halen wedi'i rannu'n 3 rhannau cyfartal. Prosesir rhywbeth.Ychwanegwch fwy neu lai o ddŵr yn dibynnu ar y gwead sydd orau gennych a dyna ni!
- 6Gyda chwcis coctel.
- 7Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?