Y plant yn diddanu i fwyta

Byddant yn 4 tost gwahanol: nutella casea gyda mefus; Menyn pysgnau cartref gyda banana; Avocado gyda hadau a hummus marigold gyda hadau sesame.

Paratowch eich cynhwysion: Moller Avocados; draeniwch ddŵr o ffacbys a'i gadw rhag ofn; tostiwch y sesame; Torrwch y mefus yn daflenni tenau; Torri'r banana wedi'i sleisio.

I wneud Hummus: proses ar gymysgedd trochi y ffacbys gyda Tahini, olew olewydd, halen a phupur. Os oes angen, ychwanegwch y dŵr o'r ffacbys cyn lleied i feddalu'r cysondeb.

I wneud nutella cartref: tost cnau cyll yn y ffwrn 8 munud ar 180 °. Eu malu mewn prosesydd a chronfa wrth gefn. Toddwch y siocled chwerw i faddon Maria. Casglwch siocled chwerw gyda choco powdr chwerw a chnau cyll wedi'u malu. Cymysgwch yn dda yn y prosesydd nes i chi gael hufen homogenaidd.

I wneud menyn pysgnau cartref: brown y pysgnau (rhowch ef ar hambwrdd pobi a'i bobi gan tua 10 munud ar 160 ° neu hyd nes ychydig yn euraid). Ei brosesu nes i chi gael gwead hufennog.

Cydosodwch y tost fel y dywedwch ar ddechrau'r rysáit, wedi'u rhannu'n 2 i rannu a mwynhau.

Sol Fliman a María José Buttazzoni. Plant i fwyta. 2016. Addaswyd.