Pysgod gyda saws chili melyn a reis

Pysgod gyda saws chili melyn a reis

2
260 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

2 unedau Pysgod (pippin)
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1 unedau Lemon
1/8 unedau Nionyn
1/2 chi llwy fwrdd Mwstard
1.5 chi llwy fwrdd Pupur melyn (pasta)
2 chi llwy fwrdd Olew
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
3/4 myg Reis
Baratoad
1
I baratoi reis: mewn pot, ychwanegwch hanner yr olew yn wych a thaflwch y reis. Hwyliwch nes ei fod bron yn dryloyw. Yna ychwanegwch ddŵr berwedig 1.5 cwpan trwy bob cwpan o reis, cymerwch halen i flasu, trowch yn ysgafn, clawr a'i roi dros wres isel gyda thostiwr am 20 munud. Ar ddiwedd amser, diffoddwch y tân ac arhoswch tua 5 munud arall.
2
Mewn ffynhonnell popty o'r blaen gyda gweddill yr olew, rhowch y ail-greu. Ychwanegwch hanner yr olew olewydd, hanner y sudd lemwn, a phupur i flasu. Gadewch i chi orffwys rhai mins (5 munud) ac ychwanegu halen ar y diwedd, fel nad yw'r ail-greu yn colli hylif wrth goginio.
3
Cynheswch y popty ar 180 ° C. Ar ôl i mi gyrraedd y tymheredd, nodwch y ffynhonnell gyda'r pysgod a choginiwch 8-10 munud.
4
Yn y cyfamser, mewn padell ffrio gyda gweddill olew olewydd, gan y winwnsyn (4 munud). Ar ôl paratoi i roi ar y cymysgydd ynghyd â'r mwstard. Proses trwy ychwanegu ychydig o bast tsili melyn bach a'r sudd lemwn sy'n weddill a salpiment.
5
Ar 8-10 munud tynnwch y pysgod o'r ffwrn, ychwanegwch y saws a'i ddychwelyd i'r popty gan 5 munud a thua.
6
Gwasanaethu gyda reis.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig