Tortilla o datws a sbigoglys

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tortilla o datws a sbigoglys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 unedau Tatws
  • 3/4 myg Sbigoglys
  • 1/2 unedau Moron
  • 2 unedau Wy
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1/4 llwy de Halen bras
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Golchwch, pliciwch a thorrwch y tatws yn giwbiau o 1 cm.peel a grât y moron.
  2. 2
    Rhowch y tatws mewn padell ffrio gwrth-ffon gyda hanner yr olew olewydd virgin ychwanegol, Sauté.Add Morrot a diferyn o ddŵr.Cook.Add y sbigoglys.
  3. 3
    Curwch yr wyau gyda phinsiad o salwch y môr ar sbigoglys powlen, tatws, moron ac ychwanegwch wyau smwddi ychydig.
  4. 4
    Cynheswch badell ffrio gyda sblash o olew olewydd virgin ychwanegol, arllwyswch y gymysgedd a gadewch i goginio nes ei fod yn gosod ymylon y tortilla gyda chymorth sbatwla.
  5. 5
    Trowch gyda chymorth plât neu fwrdd (rhowch y plât ar y badell a'r tro) .cook ar yr ochr arall.
  6. 6
    Sol Fliman a María José Buttazzoni.Children i fwyta.2016.Wedi'i addasu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas