Rholiau papur reis

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Rholiau papur reis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 unedau Moron
  • 1 unedau Ciwcymbr
  • 1 unedau Pupur coch
  • 1 unedau Afocado
  • 80 gram Tofu
  • 1/2 unedau Letys
  • 4 unedau Papur reis
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1/2 unedau Lemon
  • 1 unedau Iogwrt naturiol
  • 1/4 llwy de Halen bras
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Golchwch, pliciwch a thorrwch moron, paprika a chiwcymbr (heb hadau) mewn ffyn cain.
  2. 2
    Dail letys golchi a sych.
  3. 3
    Pliciwch a thorri'r afocados mewn ffyn tofu sticks.cut o drwch bys.
  4. 4
    Mae tofu sych yn ffynnu gyda phapur amsugnol.Sauté mewn sosban gydag ychydig o olew olewydd ychwanegol.
  5. 5
    Hydrating pob taflen reis mewn cynhwysydd gyda dŵr oer am 15 i 20 eiliad, nes yn feddal.
  6. 6
    Ymestyn y ddalen reis o bapur ar frethyn cegin sych a llenwch yn gyfforddus.
  7. 7
    Plygwch yr ymylon i mewn a'u rholio.
  8. 8
    Paratowch saws iogwrt ei gymysgu ag olew olewydd virgin ychwanegol, lemwn a halen.
  9. 9
    Lledaenu'r rholiau yn y saws.
  10. 10
    Sol Fliman a María José Buttazzoni.Children i fwyta.2016.Wedi'i addasu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas