Rholiau papur reis
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![Rholiau papur reis](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1227.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unedau Moron
- 1 unedau Ciwcymbr
- 1 unedau Pupur coch
- 1 unedau Afocado
- 80 gram Tofu
- 1/2 unedau Letys
- 4 unedau Papur reis
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1/2 unedau Lemon
- 1 unedau Iogwrt naturiol
- 1/4 llwy de Halen bras
Instrucciones
10 pasos
- 1Golchwch, pliciwch a thorrwch moron, paprika a chiwcymbr (heb hadau) mewn ffyn cain.
- 2Dail letys golchi a sych.
- 3Pliciwch a thorri'r afocados mewn ffyn tofu sticks.cut o drwch bys.
- 4Mae tofu sych yn ffynnu gyda phapur amsugnol.Sauté mewn sosban gydag ychydig o olew olewydd ychwanegol.
- 5Hydrating pob taflen reis mewn cynhwysydd gyda dŵr oer am 15 i 20 eiliad, nes yn feddal.
- 6Ymestyn y ddalen reis o bapur ar frethyn cegin sych a llenwch yn gyfforddus.
- 7Plygwch yr ymylon i mewn a'u rholio.
- 8Paratowch saws iogwrt ei gymysgu ag olew olewydd virgin ychwanegol, lemwn a halen.
- 9Lledaenu'r rholiau yn y saws.
- 10Sol Fliman a María José Buttazzoni.Children i fwyta.2016.Wedi'i addasu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
Evalúa y comenta esta receta