Pippin i'r ffwrn gyda thomatos wedi'u rhostio a planhigion wy

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Pippin i'r ffwrn gyda thomatos wedi'u rhostio a planhigion wy

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unedau Pysgod (Pippin)
  • 1 llwy de Menyn
  • 2 unedau Lemon
  • 1 unedau Eggplants
  • 1.5 unedau Tomato
  • 2 unedau Ddeilen llawryf
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Paratowch y cynhwysion: tomatos olchi a thorri sleisys; golchi a thorrwch y eggplant sleisys; gwasgu'r sudd lemon.
  2. 2
    Paratoi eggplant halen, taenu arnynt ac toreithiog cario ffynhonnell o ddŵr. Gadael i sefyll 1 awr i gael gwared ar y chwerwder, draen a gosod o'r neilltu.
  3. 3
    Cynheswch y popty i 220 ° C.
  4. 4
    Mewn powlen, cymysgwch tomatos, planhigion wy, llawryf ac olew olewydd, pupur a'u pobi nes ei wneud (tua 30 munud. Ewch yn gweld nad yw sychu).
  5. 5
    Yn y cyfamser, rhowch y ffiledi eog mewn dysgl bobi, gan ychwanegu llwy de o fenyn ar bob ffiled a sesno gyda halen a phupur ar y ddwy ochr. Dod pysgod yn y popty am tua 25 munud neu nes ei wneud.
  6. 6
    Gweinwch y pysgod yng nghwmni eggplants rhostio a thomatos. Ddewisol, taenu sudd lemwn dros y eog.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
313 32 40.7 4.2
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas