Eog popty gyda olewydd a thomatos

Eog popty gyda olewydd a thomatos

2
302 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
250 gram Pysgod (eog)
2 chi llwy fwrdd Olew
100 gram Tomatos ceirios
1/4 myg Zucchini
50 gram Olifau du
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/2 chi llwy fwrdd Oregano sych
Baratoad
1
Cynheswch y popty i 220 ° C.
2
Rhowch y ffiledi eog mewn dysgl bobi, yn eu brwsio ag olew a'u sesno gyda halen a phupur ar y ddwy ochr
3
Mewn powlen, cymysgwch tomatos, courgettes, olifau ac olew olewydd, halen a phupur i ddosbarthu ar bob ffiled eog
4
Dod pysgod yn y popty am tua 25 munud neu nes ei wneud. Gweinwch taenellodd ar unwaith gyda oregano
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig