Cyw iâr gyda saws cnau coco a thomato
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Cyw iâr gyda saws cnau coco a thomato](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1082.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unedau Cyw Iâr (Clun)
- 1/8 unedau Nionyn
- 1 fei Sinsir
- 1/4 unedau Pupur gwyrdd
- 1 llwy de Tomato crynodedig
- 1/2 myg Sos coch
- 0.38 jariau Hufen cnau coco
- 1/2 chi llwy fwrdd Coriander
- 23 gram Cnau daear
- 2 chi llwy fwrdd Olew
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1/2 myg Cawl (cyw iâr)
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
Instrucciones
10 pasos
- 1Paratowch eich cynhwysion: golchwch, pliciwch a thorrwch y winwnsyn pen; Torrwch y sinsir cyfyngedig; Golchwch a thorrwch y tsili melyn mewn ciwbiau; Golchwch a thorrwch y cilantro; Torrwch y pysgnau.
- 2Argaeau cyw iâr brown gydag olew rhyfeddod mewn pot mawr. Pan fyddant yn eu hannog yn dda ar y ddwy ochr, cymerwch allan o'r pot a'r gronfa wrth gefn.
- 3Yn yr un pot, ychwanegwch yr olew olewydd, y winwnsyn pen, y sinsir a'r tsili melyn. Coginiwch ychydig funudau, gan gymryd gofal i beidio â mynd gormod. Yn ôl i'r pot y prelys cyw iâr yn flaenorol euraid.
- 4Ychwanegwch y tomatos canolbwyntio, saws tomato, cymysgwch yn dda ac yna ymgorffori llaeth cnau coco. Mae gwiriad o halen a phupur, yn gostwng y tân ac yn gadael i goginio am 15 motes a gwmpesir, gan droi o bryd i'w gilydd.
- 5Paratowch y cawl yn ôl cyfarwyddiadau'r cynhwysydd a chadwch wresogi i fyny heb ferwi.
- 6Os yw'r gymysgedd yn dechrau sychu ac rydych chi eisiau saws ysgafnach, ychwanegwch ychydig o gawl cyw iâr.
- 7Gweinwch salad gyda chyd-fynd â blas.
- 8Mae'r rysáit wreiddiol yn defnyddio cawl cartref, os oes gennych gartref neu'n well ganddo ei baratoi, mynd yn ei flaen!
- 9Virginia Demaría, eiliadau, 2011. Addaswyd.
- 10Os yw'n well gennych chi wneud cawl cartref: taflu pot gydag olew olewydd y llysiau sydd gennych yn dda wedi'u golchi a'u torri'n ddarnau bach, 1 neu 2 glun cyw iâr, soffríe tua 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 l o ddŵr poeth ac arhoswch am ferwi a defnyddio.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
900 | 50.3 | 62.6 | 49.7 |
Queda exquisito!!