Cawl lentil a phwmpen rhost

Cynheswch y popty ar 180 °.

Paratowch eich cynhwysion: socian y ffacbys o'r noson flaenorol; Torrwch y pwmpen yn giwbiau; golchwch, pliciwch a thorrwch y winwnsyn cain; Golchwch, pliciwch a byrbryd y moron mewn ciwbiau; Graddio'r sinsir.

Cymysgwch y ciwbiau pwmpen gyda hanner yr olew olewydd, halen a lle ar bobi. Rhostiwch nes eich bod yn dyner, gan ei droi'n achlysurol (tua 25 munud).

Ar wahân, mewn pot mawr, cynheswch weddill yr olew olewydd. Ychwanegwch y winwnsyn a'r moron a'u coginio nes eu bod ychydig yn euraidd. Ychwanegwch sinsir, past cyri a'i goginio am ychydig funudau.

Paratowch y cawl yn ôl cyfarwyddiadau'r cynhwysydd a chadwch wresogi i fyny heb ferwi.

Ychwanegwch y gwin gwyn ac ychwanegwch y tomato daear, cawl llysiau, y llaeth cnau coco, y ffacbys a'r pwmpen rhost.

Coginiwch dros wres isel am 25 munud.

Mae'r rysáit wreiddiol yn defnyddio cawl cartref, os oes gennych gartref neu'n well ganddo ei baratoi, mynd yn ei flaen!

Virginia Demaria, o ddydd i ddydd, 2015. Addaswyd.

Os yw'n well gennych wneud cawl cartref: mae'n taflu mewn pot gydag olew olewydd y llysiau y mae gennych eu golchi a'u torri'n dda yn ddarnau bach, soffríe tua 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 l o ddŵr poeth a gobeithio y bydd yn berwi. COLER A DEFNYDD.