Croquettes tiwna gyda reis
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 gram Tiwna tun
- 1 unedau Wy
- 1/2 unedau Nionyn
- 1/8 unedau Pupur coch
- 1 dannedd Garlleg
- 1/2 unedau Moron
- 2 chi llwy fwrdd Olew
- 1/4 llwy de Halen
- 1/4 llwy de Dresin salad llawn
- 25 gram Coriander
- 3/4 myg Reis
Instrucciones
7
pasos
- 1I baratoi reis: mewn pot, ychwanegwch hanner yr olew rhyfeddol a thaflwch y reis.sauté nes ei fod bron yn dryloyw. Yna ychwanegwch 1.5 cwpan o ddŵr berwedig ar gyfer pob cwpan o reis, rhoi halen i flasu, ei droi yn ysgafn, ei orchuddio a'i roiMae'n dros wres isel gyda thostiwr am 20 munud. Ar ddiwedd amser, trowch y tân i ffwrdd ac aros tua 5 munud arall.
- 2Torrwch winwnsyn a phupur coch mewn ciwbiau bach, moron a garlleg mewn ciwbiau, ond hyd yn oed yn llai.
- 3Cymerwch y winwnsyn, y foronen a'r briwgig garlleg a'i ffrio yng ngweddill yr olew dros wres canolig, nes ei fod yn frown ysgafn.
- 4Agorwch jariau tiwna a thaflu'r hylif gormodol.add y sofrito a wnaed o'r blaen ac yn ymuno.
- 5Ychwanegwch at y gymysgedd halen ac wyau.add y coriander wedi'i dorri ac ymunwch â phopeth.
- 6Cymerwch ddognau tebyg i ddwy lwy fwrdd fawr o'r gymysgedd, rhowch flawd amrwd ac apanar.fry mewn olew.
- 7Gweinwch gyda reis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios