Omlet blewog,
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
![Omlet blewog,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1029.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unedau Moron
- 2 unedau Wy
- 1/4 unedau Iogwrt naturiol
- 1/2 unedau Sibolsyn
- 1 fei Sinsir
- 1/4 llwy de Cyri
- 1/4 myg Coriander
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
Instrucciones
10 pasos
- 1sinsir Peel drwy grafu'r croen gyda merch llwy. torrwch torri ei fân a hefyd sibols, gan gynnwys rhan gwyrdd y coesyn. Cynheswch sosban fach dros wres canolig gydag ychydig o olew olewydd. sinsir ffrio gyda sibols am tua 3 munud, trowch oddi ar gwres a gadael i sefyll.
- 2Gwahanwch yr wyau: gwyn gollwng mewn powlen fawr ac mae'r melyn mewn bowlen arall fwy neu lai yr un maint. Yn y bowlen o melynwy yn ychwanegu iogwrt, cyri a tua 3 Pinches o halen. Cymysgwch yn dda gyda fforc hyd nes llyfn absenoldeb hufen ac absenoldeb llaw.
- 3moron a rállalas Peel gan ddefnyddio rhan wych o'r gratiwr. Gwiriwch popeth y tu mewn i'r bowlen gyda'r melynwy. Ychwanegwch y sibols ffrio'n ysgafn a sinsir, ac mae'n ymgorffori yn dda ar i adael partner gymysgedd.
- 4gwyn wy Chwisg, hynny yw, ar ôl fel ewyn cadarn iawn. Defnyddiwch cymysgydd trydan ar gyfer canlyniadau gwell a chyflymach. Os oes rhaid i llaw, gan ddefnyddio gwifren chwisg a braich Rhowch amynedd chwifio symudiadau amlennu, fel bod rhwng llawer o aer i'r cytew (nid gwasgu llawer handlen beater llaw a llai blinder).
- 5Gwiriwch yr eira mewn bowlen arall a defnyddio sbatwla rwber yn dechrau ymgorffori popeth, ond symudiadau meddal a gorchuddio iawn, nid i ddal y ewyn.
- 6Unwaith y bydd yr arddangosfa partner cymysgedd ac oes rhaid i chrynodiadau o ynysig glir, rowndiau padell nad yw'n glynu 20 i 25 cm mewn diamedr gydag olew olewydd wres canolig.
- 7Allowed i gynhesu am ychydig o funudau, ac yna arllwys y cymysgedd ewynnog, gan fod yn ofalus i beidio â gorlifo y sosban (efallai dros rai gymysgedd yn y bowlen). Allowed i gynhesu am tua 7 munud. Pan fydd y cloc yn taro pum munud, rhowch yr un sbatiwla o amgylch yr ymylon, ychydig yn gwahanu'r tortilla.
- 8Pan ddaw'r amser gamp wych, ond nid ofni. Rhowch fflat ac yn fwy mewn diamedr na dysgl hwn ar y badell. Gadarn yn ymestyn y palmwydd eich llaw ar y plât a gyda thrawst symudiad cyflym cylchdroi 180 gradd.
- 9Codwch y sosban. Os ydych yn gweld y tortilla ei deformed ychydig, peidiwch â phoeni: gyda sbatwla i lunio eto ac yna gollwng ar y badell. Snaps ymylon, unwaith eto drwy roi'r sbatwla o gwmpas y teiar i gyd.
- 10Yn ôl i goginio am 7 munud, trowch oddi ar y gwres a throi'r tortilla ar ffynhonnell lân. Gweinwch gydag ychydig o ddail o Pinches ffres ac yn dda o cilantro halen môr. Gall reis gwyn fod yn gydymaith da.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
108 | 8.4 | 8.2 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios