Croquettes moron gyda reis

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Croquettes moron gyda reis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 unedau Moron
  • 1/2 unedau Pupur coch
  • 1/4 unedau Nionyn
  • 1 chi llwy fwrdd Arvejas
  • 1/4 myg Soymilk
  • 2.5 chi llwy fwrdd Blawd (dim powdwr)
  • 0.38 myg Blawd (corn)
  • 1/4 myg Briwsion bara
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1/4 llwy de Cyri
  • 3/4 myg Reis
  • 1/4 llwy de Halen
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    I baratoi reis: mewn pot, ychwanegwch hanner yr olew yn wych a thaflwch y reis. Hwyliwch nes ei fod bron yn dryloyw. Yna ychwanegwch ddŵr berwedig 1.5 cwpan trwy bob cwpan o reis, cymerwch halen i flasu, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i roi dros wres isel gyda thostiwr am 20 munud. Ar ddiwedd y cyfnod, diffoddwch y tân ac arhoswch tua 5 munud arall.
  2. 2
    Rhowch ychydig o ddŵr y pys a'i goginio nes ei fod yn dyner.
  3. 3
    Ar y llaw arall, golchwch, croen a grât y moron, torrwch y winwnsyn a'r ciwbiau paprika. Yna mewn padell ffrio gyda gweddill rhyfeddod, mae pawb (pys, moron a paprika) ac ychwanegwch y pupur, cyri a halen. Unwaith yn dda iawn i gadw yn y badell.
  4. 4
    I wneud croquettes, mewn cynhwysydd, cymysgwch y blawd traddodiadol gyda 2/3 o flawd corn, cymysgedd ac yna llaeth soi gwag. Cymysgwch yn dda iawn, nes i chi gael smwddi trwchus. Yna, rhowch yr holl gynnwys y badell mewn cynhwysydd newydd, ychwanegwch weddill y blawd corn a'i gymysgu gyda'ch dwylo.
  5. 5
    Yna, gwnewch beli gyda'r gymysgedd, ewch drwy'r ysgwyd blawd gyda llaeth soi a gorffen yn mynd drwy'r bara wedi'i gratio, gall lle ar olew i bobi nhw.
  6. 6
    Coginiwch yn y popty ar 250ºC am tua 15 munud, gan gymryd gofal nad yw croquettes yn mynd i losgi.
  7. 7
    Yn cael ei wasanaethu gan reis.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 59.9 8.3 2.5
Evalúa y comenta esta receta