Marocké polévka z čočka a brambor

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Marocké polévka z čočka a brambor

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vy lžíce Olej
  • 1/2 jednotky Cibule
  • 1/4 jednotky Mrkev
  • 1/2 zuby Česnek
  • 1 vy lžíce Zázvor
  • 1 lžičky Kmín
  • 1/2 džbánek Koriandr
  • 1/2 lžičky Kurkuma
  • 1/2 lžičky Mletá paprika
  • 1/2 lžičky Mletá skořice
  • 3 džbánek Vývar (zelenina)
  • 200 gramů Konzervovaná rajčata
  • 1 jednotky Bramborový
  • 1/2 džbánek Čočka
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Namočte čočka z předchozího dne.
  2. 2
    Druhý den je vypusťte a vložte je do velkého hrnce s 2 litry čistou vodou na 1,5 šálku čočky, solí a vavřínových listů. Vařit je o 35 minut cca. nebo až do vaření (měkké).
  3. 3
    Připravte si ingredience: řezané brambory a rajče do malých kostek; připravit rostlinný vývar podle pokynů kontejneru; Cibule, česnek a Cilantro jemně; rošt mrkev a zázvor.
  4. 4
    Horký olej ve velkém hrnci nad středně vysokým teplem. Přidat cibuli, česnek, mrkev a ocelé 4 minuty
  5. 5
    Přidat koření (kmín, kurkuma, paprika, skořice), zázvor a polovina cilantru
  6. 6
    Přidejte vývar zeleniny, rajčata, brambory a čočka. Svítí lehce a potom snižuje oheň do středně nízkého, zakryje hrnec a nechat se na nízké teplo, míchání čas od času, dokud brambory nejsou měkké a jemné čočky, kolem 25-30 minut. Přidejte více vývaru k chuti
  7. 7
    Podávejte kropení zbývajícího Cilantro.
  8. 8
    Pokud dáváte přednost domácímu domácímu vývaru: hodit do hrnce s olivovým olejem zelenina, kterou jste dobře promyli a nakrájíme na malé kousky, změkčila asi 5 minut, a přidejte 1-2 l horké vody a vařte ji. Colar a použití.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 38.5 9.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!

Recetas relacionadas