Quíno s krevetami

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quíno s krevetami

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánek Quinoa
  • 250 gramů Garnát
  • 2 vy lžíce Olivový olej
  • 1/4 lžičky Sůl
  • 1/2 džbánek Zelený hrášek
  • 1 jednotky Mrkev
  • 1 zuby Česnek
  • 1/4 jednotky Zázvor
  • 2 jednotky Vajíčko
  • 1 vy lžíce Sójová omáčka
  • 1/2 vy lžíce Sezamový olej
  • 1 bit Koriandr
  • 1 jednotky Šalotka
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pro přípravu Quínaa: Umyjte quinoa dobře v cedníku, dokud nezastaví pěnu, dát do hrnce 1 šálek quinoa o 1 1/2 šálku vařící vody, počkejte, až se vaří a nechat přes nízké teplo 15 minut.
  2. 2
    Připravte si ingredience: řezání pažitků a mrkve na tenké proužky, čip Cilantro a velmi malý zázvor.
  3. 3
    Vložte varnou vodu do hrnce, s malou solí.Když se voda vaří, představte krevety a počkejte, až se voda znovu vaří.Udržujte přibližně jednu minutu (pokud se surové krevety vyhřívají, počkejte, až budou být růžové), odstraňte z ohně a stylingu.
  4. 4
    Ve velké pánvi (v ideálním případě wok) ohřev oleje nad vysokým teplem.Přidejte hrášek, mrkev, cibulí, česnek a zázvor, do Sauté přes nízké teplo po dobu 3 minut pohybujících se vždy.
  5. 5
    Porazte vejce a přidejte zeleninu, vždy míchání.
  6. 6
    Inkorporujte quinoa a krevety do pánve.Přidejte sójovou omáčku a sezamový olej.Vařte, dokud se tekuté odpařuje, 2 - 3 minuty.Posypeme Cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas