"thermomix" kapusta salát s avokádem
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jednotky Avokádo
- 45 gramů Olivový olej
- 45 mililitrů Sójová omáčka
- 2 jednotky Citrón
- 1/2 lžičky Sůl
- 150 gramů Paprika
- 75 gramů Mrkev
- 45 gramů Brusinky
- 150 gramů Červené zelí
- 150 gramů Rukojeť
- 400 gramů Kale
- 1.5 vy lžíce Sezam
- 1.5 vy lžíce Divu, že semena
Instrucciones
5 pasos
- 1Připravte si ingredience: Peel a cuezco avokádo; Squeeze šťáva z citronů; mytí a kotleta paprika kusy 3 cm; mytí, kůra a mrkev do 3 cm; zelí řez do 4 cm; umýt, kůra a rozsekat rukojeť do 3 cm; odstranit vláknitou část kapusta.
- 2Dát do skleněné avokádový olej, 50 ml vody, sója, citronová šťáva, sůl a rozdrtit 15sec / vel 5. odstranit ze skla a rezervy v misce.
- 3Místo v jar papriky, mrkev, cranfrutos lesa, červené zelí, manga a Chop 3s / vel 5.
- 4Přidat do sklenice na kapusta s rezervovaným obvazem. Plán 4 min / levý chod / vel 1. Vložte špachtle otvorem a pohyb ze strany na stranu 2-3 krát tak, aby všechny složky jsou smíchány.
- 5Nalít do misky, posypeme semínky a podáváme.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta