"quinotto" krevetů
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánek Quinoa
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 1/2 vy lžíce Máslo
- 1/2 jednotky Vývar (zelenina)
- 1/4 džbánek Krém
- 1/4 jednotky Cibule
- 200 gramů Garnát
- 1/4 džbánek Bílé víno tetra
- 2 vy lžíce Strouhaný sýr parm
- 1/4 lžičky Sůl
- 1 špetka Pepř
Instrucciones
8 pasos
- 1Umyjte quinoa (Wrub to dobře, dokud voda nevyjde čistá a čistá).
- 2Připravte si ingredience: vařit krevety; umýt, slupku a nakrájejte jemnou cibuli; Připravte vývar zeleniny podle pokynů kontejneru a odvozte to vaření v hrnci.
- 3Sauté krevety: Na pánvi přidejte polovinu olivového oleje a přidejte krevety. Přeskočit, dokud nezmění barvu (přibližně 3 až 4 minuty cca.).
- 4Přidejte quinoa k vroucí vývar a vařte, dokud není quinoa opálená (přibližně 12 minut). Zdvih a nechat vychladnout.
- 5Přeskočte cibuli na másle. Nechte vařit několik minut nad nízkým teplem. Přidejte víno, sůl, pepř a smetanu.
- 6Přinést k varu a inkorporát zrnité quinoa. Vařit, dokud nebude mít texturu nevyslovené. Přidejte krevety a polovinu parmazánu.
- 7Před podáváním, spřádání strouhaného parmazánu.
- 8Pokud dáváte přednost domácímu vývaru: to hodí v hrnci s olivovým olejem zelenina, kterou jste dobře promyli a nakrájíme na malé kousky, sofrie asi 5 minut, pak přidejte 1-2 l horké vody a doufám, že se vaří. Colar a použití.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios