"quinotto" dýně
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánek Quinoa
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 1/2 vy lžíce Máslo
- 1/2 jednotky Vývar (zelenina)
- 1/4 džbánek Krém
- 1/4 jednotky Cibule
- 200 gramů Dýně
- 1/4 džbánek Bílé víno tetra
- 2 vy lžíce Strouhaný sýr parm
- 1/4 lžičky Sůl
- 1 špetka Pepř
- 1 špetka Muškátový oříšek
Instrucciones
7 pasos
- 1Umyjte quinoa (Wrub to dobře, dokud voda nevyjde čistá a čistá).
- 2Připravte si ingredience: umýt, slupka a nakrájejte jemnou cibuli;čisté a řezané houby na listech;Připravte vývar zeleniny podle pokynů kontejneru a odvozte to vaření v hrnci.
- 3Přidejte quinoa k vroucí vývar a vařte, dokud není quinoa opálená (přibližně 12 minut).Zdvih a nechat vychladnout.
- 4Přeskočte cibuli na másle.Nechte vařit několik minut nad nízkým teplem.Přidat víno, dýňová pyré, muškátový oříšek, sůl, pepř a smetana.
- 5Přinést k varu a inkorporát zrnité quinoa.Vařit, dokud nebude mít texturu nevyslovené.Přidejte polovinu parmazánu.
- 6Před podáváním, spřádání strouhaného parmazánu.
- 7Pokud dáváte přednost domácímu vývaru: to hodí v hrnci s olivovým olejem zelenina, kterou jste dobře promyli a nakrájíme na malé kousky, sofrie asi 5 minut, pak přidejte 1-2 l horké vody a doufám, že se vaří.Colar a použití.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta