Tortilla italských dýně s rýží
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 jednotky Cuketa
- 1/2 jednotky Cibule
- 2 jednotky Vajíčko
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 2 vy lžíce Olej
- 1/4 lžičky Sůl
- 1 špetka Pepř
- 3/4 džbánek Rýže
Instrucciones
6 pasos
- 1Pro přípravu rýže: V hrnci přidejte olej velký a hodit rýži. Plachta, dokud není téměř průsvitná. Potom přidejte 1,5 šálku vroucí vody každým šálkem rýže, vezměte si sůl podle chuti, jemně se míchejte, zakryjte a vložte jej přes nízké teplo s toustovačem po dobu 20 minut. Na konci času vypněte oheň a počkejte asi 5 minut.
- 2Připravte si ingredience: Umyjte italské dýně, nakrájejte konce a rošti je skořápkami; umýt, slupku a nakrájejte jemnou cibuli; Odlupujte a rozdrtí česnek.
- 3Potom osušte italské dýně čistým hadříkem, aby se přebytečná voda a rezerva.
- 4V pánvi nalít polovinu olivového oleje, přidejte cibuli a Sauté, dokud není průsvitný.
- 5V misce smíchejte strouhaný cuketa, žába cibule a česnek, vejce, sůl a pepř. Revolver a dobře promíchejte.
- 6Ve stejném pánvi přidejte zbytek olivového oleje, přidejte směs a vařte 10 minut na jedné straně nebo do pořádku. Poté, s pomocí talíře, otočte omeletu a vařte ho na druhé straně, abyste zcela curling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico