Rajčata plněná kuře a quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 jednotky Rajče
- 1/2 jednotky Kuře (prsa)
- 1/2 džbánek Quinoa
- 4 lžičky Majonéza
- 1/4 jednotky Koriandr
- 1/4 lžičky Sůl
Instrucciones
5 pasos
- 1Připravte si ingredience: Mytí a duté rajčata (rezervujte si plnicí a nakrájejte na kostky), umýt a sekat Cilantro.
- 2Vařte kuřecí prsa (vložte studenou vodu, jednou vařte vodu, spusťte oheň a vařte pokryté cca 25-30 minut) .once připraven vyjmout z vody a rozpadat se.
- 3Pro přípravu Quineo: Umyjte quinou dobře v cedníku, dokud nezastaví pěnu, vložte do hrnce 1 šálek quinoa o 1 1/2 šálku vroucí vody, počkejte, až se vaří a nechat při nízkým teplo s toustovačem 15 minut.
- 4Smíchejte rajče, kuře, quinoa a cilantro.add majonézu a dobře promíchejte.
- 5Naplňte rajčata a podávejte 2 na osobu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta