Rajčata plněná kuře a quinoa

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Rajčata plněná kuře a quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 jednotky Rajče
  • 1/2 jednotky Kuře (prsa)
  • 1/2 džbánek Quinoa
  • 4 lžičky Majonéza
  • 1/4 jednotky Koriandr
  • 1/4 lžičky Sůl
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Připravte si ingredience: Mytí a duté rajčata (rezervujte si plnicí a nakrájejte na kostky), umýt a sekat Cilantro.
  2. 2
    Vařte kuřecí prsa (vložte studenou vodu, jednou vařte vodu, spusťte oheň a vařte pokryté cca 25-30 minut) .once připraven vyjmout z vody a rozpadat se.
  3. 3
    Pro přípravu Quineo: Umyjte quinou dobře v cedníku, dokud nezastaví pěnu, vložte do hrnce 1 šálek quinoa o 1 1/2 šálku vroucí vody, počkejte, až se vaří a nechat při nízkým teplo s toustovačem 15 minut.
  4. 4
    Smíchejte rajče, kuře, quinoa a cilantro.add majonézu a dobře promíchejte.
  5. 5
    Naplňte rajčata a podávejte 2 na osobu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 18.6 8.9 8.8
Evalúa y comenta esta receta