Aceelge tortilla s rýží
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 1/4 jednotky Cibule
- 1/2 jednotky Mangold
- 2 jednotky Vajíčko
- 2 vy lžíce Olej
- 1/4 lžičky Sůl
- 1 špetka Pepř
- 3/4 džbánek Rýže
Instrucciones
6 pasos
- 1Připravte si ingredience: Umyjte manufe;Umyjte, sloupejte a nakrájejte jemnou cibuli.
- 2Pro přípravu rýže: V hrnci přidejte olej velký a hodit rýži.Plachta, dokud není téměř průsvitná.Potom přidejte 1,5 šálku vroucí vody každým šálkem rýže, vezměte si sůl podle chuti, jemně se míchejte, zakryjte a vložte jej přes nízké teplo s toustovačem po dobu 20 minut.Na konci času vypněte oheň a počkejte asi 5 minut.
- 3Vařte chard ve vroucí vodě, asi 5 až 7 minut.Jakmile je Acelga připravena, jemný styling a jemné sekání.
- 4V pánvi nalít polovinu olivového oleje, přidejte cibuli a Sauté, dokud není průsvitný.
- 5V misce smíchejte vařené a nasekané manžetu, cibule míchá, vejce, sůl a pepř.Revolver a dobře promíchejte.
- 6Ve stejném pánvi přidejte zbytek olivového oleje, přidejte směs a vařte 10 minut na jedné straně nebo do pořádku.Poté, s pomocí talíře, otočte omeletu a vařte ho na druhé straně, abyste zcela curling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 22.4 | 9.5 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario