Lososa hamburgery a špenát s rýží "thermomix"
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramů Špenát
- 100 gramů Červená cibule
- 2 zuby Česnek
- 15 mililitrů Olivový olej
- 1/2 jednotky Citrón
- 400 gramů Ryby (losos)
- 1/2 lžičky Sůl
- 1/4 lžičky Pepř
- 30 gramů Strouhanka
- 350 gramů Rýže
Instrucciones
7 pasos
- 1U rýže: Dejte na sklo slunečnicového oleje a česneku a programových 4 minuty, varoma, rychlost 3-1 / 2. Přidá se 800 ml vody a soli a míchejte 10 sekund, rychlost 6. Umístěte koš v nádobě a programu 7 minut varoma, rychlost 4 (voda varu). Zkontrolujte rýži přes sklenice a program 13 minut varoma, rychlost 4. (Move rýže špachtlí občas)
- 2Předehřejte troubu na 220 ° C,
- 3Vložte v nádobě 250 ml vody. Kádinka Varoma doplněk špenát a rozvrh 12 min / Varoma / vel 1. vyjmout a ochladit Varoma listy pod studenou vodou. Drain dobře a dejte stranou. Vypuštění vody ze skla
- 4Místo v jar citronové kůry (pouze žlutá část bez bílého části) a rozdrtit 10 s / vel 10. stěrkou složek až na dno nádoby
- 5Přidejte cibule, česnek, olej a rozdrtit 4 s / vel 5, opět zpěnit 4 min / 120 ° C / vel 1. Stojan na víko pro podporu odpařování a vyhnout se stříkající
- 6Přidejte lososa, sůl, pepř, špenát a rozmačkáme dobře odvodněné 10sec / vel 5
- 7Mokrýma rukama nebo kartáčovaný s trochou oleje, formy do 6 karbanátky. Ponořte je v strouhance a dáme na plech vyložený pečicím papírem. Péct 10 min (220 ° C), otočit jej a péct ještě dalších 5 minut
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta