Lososa hamburgery a špenát s rýží "thermomix"

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Lososa hamburgery a špenát s rýží "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 gramů Špenát
  • 100 gramů Červená cibule
  • 2 zuby Česnek
  • 15 mililitrů Olivový olej
  • 1/2 jednotky Citrón
  • 400 gramů Ryby (losos)
  • 1/2 lžičky Sůl
  • 1/4 lžičky Pepř
  • 30 gramů Strouhanka
  • 350 gramů Rýže
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    U rýže: Dejte na sklo slunečnicového oleje a česneku a programových 4 minuty, varoma, rychlost 3-1 / 2. Přidá se 800 ml vody a soli a míchejte 10 sekund, rychlost 6. Umístěte koš v nádobě a programu 7 minut varoma, rychlost 4 (voda varu). Zkontrolujte rýži přes sklenice a program 13 minut varoma, rychlost 4. (Move rýže špachtlí občas)
  2. 2
    Předehřejte troubu na 220 ° C,
  3. 3
    Vložte v nádobě 250 ml vody. Kádinka Varoma doplněk špenát a rozvrh 12 min / Varoma / vel 1. vyjmout a ochladit Varoma listy pod studenou vodou. Drain dobře a dejte stranou. Vypuštění vody ze skla
  4. 4
    Místo v jar citronové kůry (pouze žlutá část bez bílého části) a rozdrtit 10 s / vel 10. stěrkou složek až na dno nádoby
  5. 5
    Přidejte cibule, česnek, olej a rozdrtit 4 s / vel 5, opět zpěnit 4 min / 120 ° C / vel 1. Stojan na víko pro podporu odpařování a vyhnout se stříkající
  6. 6
    Přidejte lososa, sůl, pepř, špenát a rozmačkáme dobře odvodněné 10sec / vel 5
  7. 7
    Mokrýma rukama nebo kartáčovaný s trochou oleje, formy do 6 karbanátky. Ponořte je v strouhance a dáme na plech vyložený pečicím papírem. Péct 10 min (220 ° C), otočit jej a péct ještě dalších 5 minut

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 24.5 18.8 8.8
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas