Kuskus salát s daty a mandlemi "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kuskus salát s daty a mandlemi "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gramů Cous cous
  • 1.5 lžičky Sůl
  • 60 gramů Mandle
  • 80 gramů Termíny
  • 150 gramů Mrkev
  • 10 gramů Petržel
  • 5 gramů Máta
  • 1 jednotky Šalotka
  • 60 gramů Olivový olej
  • 1 jednotky Citrón
  • 1 lžičky Med
  • 1/4 lžičky Pepř
  • 1/2 lžičky Mletá paprika
  • 100 gramů Špenát
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Připravte si ingredience: Namočte mandle ve vroucí vodě odejít kůži; mytí, kůra a mrkev do 2 cm cca; descaroce data; Omyjte a odstraňte listy petržele a máty; umýt a rozsekat jemně diagonálně pažitka; Squeeze citronovou šťávou.
  2. 2
    Položte mísu na horní straně skla a v to, že i přes kuskus. Vyjměte a rezerva.
  3. 3
    Vložte v nádobě 150 ml vody, 1 lžička soli a teplé 4 min / 100 ° C / vel 1. nalijeme horkou vodu v misce s kuskus, míchání jednou špachtlí a nechá se stát při pokračování recept. Očištěné sklo.
  4. 4
    Vložíme do skleněných mandle, data a Chop 10sec / vel 5. nalijeme do mísy a rezervy.
  5. 5
    Dát do šálku mrkev, petržel, máta a Chop 3s / vel 5. Reserve.
  6. 6
    Umístěte hydratovanou kuskus do servírovací mísy a míchejte s vidličkou oddělit zrna. Přidejte mrkev, kde se podává talíř s bylinkami, mandlemi s daty a jarní cibulkou.
  7. 7
    Vložíme do sklenice olej, citronovou šťávu, med, 1/2 lžičky soli, pepř, paprika a míchejte 10 sekund / vel 3. Pour obvaz přes kuskus, přidejte špenát a promícháme. Zdobíme lístky máty a podáváme.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta