Kuskus salát s daty a mandlemi "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramů Cous cous
- 1.5 lžičky Sůl
- 60 gramů Mandle
- 80 gramů Termíny
- 150 gramů Mrkev
- 10 gramů Petržel
- 5 gramů Máta
- 1 jednotky Šalotka
- 60 gramů Olivový olej
- 1 jednotky Citrón
- 1 lžičky Med
- 1/4 lžičky Pepř
- 1/2 lžičky Mletá paprika
- 100 gramů Špenát
Instrucciones
7 pasos
- 1Připravte si ingredience: Namočte mandle ve vroucí vodě odejít kůži; mytí, kůra a mrkev do 2 cm cca; descaroce data; Omyjte a odstraňte listy petržele a máty; umýt a rozsekat jemně diagonálně pažitka; Squeeze citronovou šťávou.
- 2Položte mísu na horní straně skla a v to, že i přes kuskus. Vyjměte a rezerva.
- 3Vložte v nádobě 150 ml vody, 1 lžička soli a teplé 4 min / 100 ° C / vel 1. nalijeme horkou vodu v misce s kuskus, míchání jednou špachtlí a nechá se stát při pokračování recept. Očištěné sklo.
- 4Vložíme do skleněných mandle, data a Chop 10sec / vel 5. nalijeme do mísy a rezervy.
- 5Dát do šálku mrkev, petržel, máta a Chop 3s / vel 5. Reserve.
- 6Umístěte hydratovanou kuskus do servírovací mísy a míchejte s vidličkou oddělit zrna. Přidejte mrkev, kde se podává talíř s bylinkami, mandlemi s daty a jarní cibulkou.
- 7Vložíme do sklenice olej, citronovou šťávu, med, 1/2 lžičky soli, pepř, paprika a míchejte 10 sekund / vel 3. Pour obvaz přes kuskus, přidejte špenát a promícháme. Zdobíme lístky máty a podáváme.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta