Guláš garbanzos.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramů Cizrna
- 1/2 jednotky Cibule
- 125 gramů Hovězí (zem)
- 1/4 jednotky Zelený pepř
- 1/4 jednotky Paprika
- 200 gramů Kečup
- 1/2 jednotky Bramborový
- 1/4 džbánek Koriandr
- 2 vy lžíce Olej
- 1/4 lžičky Sůl
- 1 špetka Pepř
Instrucciones
7 pasos
- 1V hrnci umístíme v nádobce s vodou, která se dříve namočila (12 hodin) a promýváme před vařením, přidáme sůl, špetku oleje a krytu po dobu 50 minut po vysokém teplu.
- 2Odřízněte cibuli do malých kostek a umístěte polovinu do stojanu temperovaného oleje, přidáme papriku nakrájíme na malé půjčky, sůl, pepř a točit, dokud cibule není krystalizována.
- 3Do pánve přidáme rajčatovou omáčku a mícháme dvě minuty. Bavíme brambory a nakrájíme ho na kostky zachování jejich kůže.
- 4Po 50 minutách vaření Garbanzo přidáme oprávnění s rajčatovou omáčkou a brambory do kostek, nechat ho vařit na vysoké teplo po dobu pěti minut.
- 5Použijte zbytek cibule, abyste jej mohli dát společně s mletým masem a přidejte malý cilantro řez, stříkající olej, pepř a sůl, smíchejte všechno s rukama a dělat malé kuličky. Dejte je do stojanu tvrzeného olejem.
- 6Jednou připraven, vložíme pelety uvnitř hrnce s cizrnou a obtěžují jemně tak, aby nedošlo k porušení tvaru masa. Nechat to vařit 10 minut nad vysokým teplem.
- 7Podávejte dušené maso a přidejte malý cilantro řez velmi malý k ozdobení.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil