Buddha miska s hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buddha miska s hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 jednotky Brokolice
  • 1 džbánek Dýně
  • 1 džbánek Cherry rajčátka
  • 1 jednotky Řepa
  • 3 džbánek Cizrna (konzervované)
  • 1/4 džbánek Mandle
  • 4 vy lžíce Tahini
  • 1 jednotky Citrón
  • 1 špetka Pepř
  • 1/4 lžičky Sůl
  • 1/2 lžičky Česnekový prášek
  • 2 vy lžíce Olivový olej
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Dejte oloupané dýně a nakrájí na tenké plátky nebo listy v pekáče s trochou soli, pepře a olivový olej. Carry předehřáté troubě při 180 ° C po dobu 20 minut, nebo dokud se vaří
  2. 2
    Mezitím připravíme hummus. Pro tento účel, proces polovina připravených cizrny, tahini, citrónovou šťávou, polovina olivovým olejem a česnekem na pastu. Pokud je to nutné zvýšit množství citronové šťávy a / nebo olivový olej, aby bylo lehčí
  3. 3
    Agregra ve středu mísy, hummus a kolem připravené cizrna a vařené brokolice, vařené a strouhaný řepy, cherry rajčata a squash.
  4. 4
    A konečně rozhazovat nakrájené mandle na přípravu

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas