Pečený štek s restovanou zeleninou

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pečený štek s restovanou zeleninou

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramů Ryb (filety štikozubec)
  • 1/4 lžičky Sůl
  • 1 špetka Pepř
  • 1 jednotky Citrón
  • 1/2 vy lžíce Máslo
  • 1/4 jednotky Cuketa
  • 1/2 jednotky Mrkev
  • 1/4 jednotky Paprika
  • 1/2 jednotky Brokolice
  • 1 bit Sójová omáčka
  • 2 vy lžíce Olej
  • 1/4 lžičky Zázvor prášek
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Připravte si ingredience: grate citronová skořápka bez dosažení bílé části, rezervy, řezané cukety a mrkev v hole; řez paprika v proužcích; řezat brokolice na kousky.
  2. 2
    V pece zdroje umístěte rybí filé, salpimentar a na nich umístěte malé kousky másla a posypeme citronovou zest.Bake po dobu 20 minut
  3. 3
    Tepelný olej v pánvi, ideálně wok typ.sauté zeleniny po dobu 10 minut, dokud měkne (al Dente).
  4. 4
    Jednou připraven, přidejte sójovou omáčku a zázvor.
  5. 5
    Podáváme rybí filé v doprovodu zeleniny okamžitě.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas