Cizrna "thermomix" Creoles

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Cizrna "thermomix" Creoles

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gramů Cizrna
  • 50 gramů Olivový olej
  • 1 zuby Česnek
  • 100 gramů Mrkev
  • 150 gramů Cibule
  • 100 gramů Paprika
  • 300 gramů Rajče
  • 1/2 vy lžíce Krystalový cukr
  • 1 špetka Pepř
  • 150 gramů Dýně
  • 30 gramů Rýže
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Namočte cizrnu přes noc (před namáčení fazole pečlivě vyčistěte lusk, odstraňování nečistot, které by mohly zůstat sklizeň) Pobyt 650 hmotnost cca. jeden vodnatý čas. Vypusťte fazole, opláchnout a vysušit znovu. Rezerva v misce
  2. 2
    Dát do šálku oleje a nastavit 3 min / 120 ° C / rychlost 1. (TM31: 3 min / Varoma / rychlost 1)
  3. 3
    Přidejte česnek, mrkev, cibuli, papriku a rajče plátek a nakrájíme na Chop 5 s / rychlosti 6. S pomocí stěrky dolů, co zbylo na stěnách nádoby.
  4. 4
    Cook po dobu 10 minut / 120 ° C / rychlosti 2. (TM31: 10 min / Varoma / rychlost 2)
  5. 5
    Vložte motýl lopatek a přidat cizrna, cukr, sůl, pepř a 700 ml vody a plán 50 min / 100 ° C / levý ukazatel / rychlost 1. Jsou-li patnáct minut přidat nakrájenou dýně a rýži samohláskou
  6. 6
    Zkontrolujte, zda pro vaření cizrnu je to vhodné; Odstranit fazole na servírovací talíř a necháme alespoň 20 minut.
  7. 7
    Sloužit.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas