Divoký rýžový salát se zeleninou _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 lžičky Sůl
- 100 gramů Rýže
- 50 gramů Zelený hrášek
- 40 gramů Dýně
- 50 gramů Brokolice
- 50 gramů Mrkev
- 3.33 gramů Petržel
- 1 špetka Pepř
- 27 gramů Aceto Balsamico
- 17 gramů Olivový olej
- 67 gramů Konzervovaný tuňák
Instrucciones
5 pasos
- 1Pro rýži: vložte litr vody do skla, 0,5 hnací soli, představte koš do skla a nalijte do rýže.Program 20 minut, varoma, rychlost 1
- 2Mezitím, viz řezání zeleniny: Dýně v kostkách, mrkev v kostkách, brokolice na větvičkách bez dříku
- 3Připravte varomu: Dejte hrášek na základně varomaty, dýně, mrkve, brokolice a umístěte varomu do své polohy.Kuchyně bez odstranění rýže po dobu 10 minut, varoma, rychlost 1. - Rýže bude vaření 30 minut.Prochází rýži na zásobník tak, že je lákavá a opustí zeleninu ve varomu odpočívá
- 4Pro vinaigrette: položte listy petrželky, 0,5 hnaf soli, pepře, balzamikového octa a oleje a promíchejte 4 sekundy v rychlosti 5
- 5Montáž: Zahrnuje zdroj, kdy rýže měla vařenou zeleninu a vinaigrette a mix, přidejte odvodňovací tuňák a jíst.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios