Pokyny Dávkové vaření Paps pozadí

Namočte čočka z předchozího dne.

Připravte si ingredience: umýt veškerou zeleninu; Slupka a řez mrkev z kuřecí kaše zeleniny a kaše betarraga kuře; umýt a sekat petržel; Snížit cibuli do čtvrtletů; umývat špenát; Brokolice nakrájejte na střední části; Odlupuje boniatus a nakrájejte do čtvrtletí; řez dýně z lososové kaše zeleniny ve velkých kusech; Odřízněte mrkev z lososové kaše zeleniny a čočkové kaši ve velkých kusech; Načtou květák na střední části; řez dýně z kaše kuřecí řepy v kostkách; Odlupuje italské dýně a snížit je do kostek; Snížit maso do kostek.

Vaření kuře z kaše kuřecí zeleniny a řepy kuře: v hrnci s vařící vodou přidat kuře, s cibulí, mrkví a petrželkou. Vařit přibližně 30 minut. Jednou připraven si rezervovat vývar, aby se rýže a zelenina (cibule a mrkev) začlenil kaše.

Připravte rýži z kuřecího kuřecího masa a kuřecí řepy: v hrnci vrhnout rýži a pak přidejte kuřecí vývarný vývar (dvojnásobek množství rýže), jemně promíchejte, zakryjte a položte jej přes nízké teplo s toustovačem o 15-20 minut cca. Na konci času vypněte oheň a počkejte asi 5 minut.

Připravte Quínoa kaše a zeleniny-zeleniny-zelené zelené: Umyjte quinou dobře v cedníku, dokud nezastaví pěnu, uvedení quinoa a vody-úniku (pro každou Quíno CDA k dámu 2 vody), počkejte na tyto vary a Nechte na nízké teplo s toustovačem 10-15 minut.

Cook čočka: V hrnci přidejte čočku a kryt vroucí vodou. Počkejte na to, až se vaří a odejde na nízké teplo, pokryté 15-20 min nebo dokud nebudou čočka měkká. Rezervovat.

Cook kukuřice: V hrnci s vařící vodou přidejte kukuřice, jakmile se vaří znovu odjíždí po dobu 5 minut cca, kmen a rezervu.

Pro kaše zeleniny a kuře, v hrnci s vařící vodou začlenit hrášek, pak špenát a nakonec brokolici a vařit 10 minut cca. Oblečte zeleninu a předejte je chladnou vodou. Mix na odšťavňovače zelené zeleniny, rýži a kuře, pokud je to nutné, můžete přidat trochu více kuřecího vývaru, aby se textur na kaše.

Pro losos a zeleninu kaše vařte bonotát ve vroucí vodě, dokud nebudete snadno vstoupit nůž (10 min cca). Po asi 5 minutách přidejte mrkev a dýně, aby dokončili vaření ve stejnou dobu. Mezitím vložte filety z lososa na písmo pece. Vezměte ryby pečené na přibližně 25 minut nebo dokud nebude vařen. V odšťavňovači přidejte zeleninu a smíchejte, přidejte losos, smíchejte všechno a připravte se.

Pro pulilu luštěnin, v hrnci s vařící vodou začlovník květák a mrkev a vařte 10 minut cca. Zdvih a předejte je chladnou vodou. V odšťavňovači přidejte čočky, quinoa, květák a mrkev. Mix vše a připraveno (pokud chcete dát další texturu, můžete přidat trochu vody).

Pro kuřecí kaše a řepu, dejte řepu do hrnce a zakryjte studenou vodou. Dejte hrnec nad vysokým teplem a vařit. Jakmile se vaří, spusťte oheň do poloviny a nechte vařit o 45 až 60 minut. Jednou připraven odstranit z ohně a dát do studené vody. Kůra. V dalším hrnci vařte dýně 5 minut cca. Rezervovat. Směs v mačkání dýně, řepy, mrkev, kuře, rýže. V případě potřeby můžete přidat trochu více kuřecího vývaru, který vám dá texturu.

Pro zeleninu a masovou kaše, vařit červené maso v kostkách v hrnci s vodou, cibulí a petrželkou po dobu 20 minut cca (čas od času míchat). Uložte kapalinu vaření. V hrnci začlenit cuketu do kostek, fazolí a brokolice. Tapar s vařící vodou a vařit 10 minut cca. Rezervovat. Míchejte maso, quinoa a zeleninu v odšťavňovači a připraveni.

Pro každou papilu vypočítat 1 šálek na podávání (200gr). Oddělte a ušetříte vakuum v sáčcích nebo nádobách FoodSaver® a zahřejte, když je správný čas.