Salmon Pap zelenina - žlutá

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Salmon Pap zelenina - žlutá

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánek Zmrazené kukuřice desg
  • 50 gramů Dýně
  • 1/2 jednotky Boniato
  • 1/2 jednotky Mrkev
  • 100 gramů Ryby (losos)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Připravte si ingredience: Oloupejte bonium a nakrájejte do čtvrtletí; Vyjměte dýně a mrkev na velké kousky.
  2. 2
    V hrnci vařit kukuřice (v hrnci s vařící vodou přidá kukuřice, jakmile se znovu vaří po dobu 5 minut cca, kmen a rezervu).
  3. 3
    V dalším hrnci vařte bonotát ve vroucí vodě, dokud nebudete snadno vstoupit nůž (10 min cca). Po asi 5 minutách přidejte mrkev a dýně, aby dokončili vaření ve stejnou dobu. Rezervovat.
  4. 4
    Mezitím vložte filety z lososa na písmo pece. Vezměte rybu do trouby přibližně 25 minut nebo až do vaření.
  5. 5
    V odšťavňovači přidejte zeleninu a smíchejte, přidejte losos, smíchejte všechno a připravte se.
  6. 6
    Vypočítejte 1 šálek na podávání (200gr). Oddělte a uložte vakuum v sáčcích nebo nádobách FoodSaver® a pouze při teplotě, kdykoliv po správný čas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta