Kuřecí kaše zelenina - zelená

Připravte si ingredience: umýt, slupka a řezané plátky mrkve; umýt a sekat petržel; Snížit cibuli do čtvrtletů; umývat špenát; Brokolice nakrájejte na střední kousky.

Vaření kuře: v hrnci s vroucí vodou přidávat kuře, s cibulí, mrkev a petrželkou. Vařit přibližně 30 minut. Jednou připraven si rezervovat vývar, aby se rýžová a zelenina (cibule a mrkev) začlenil do kaše.

Pro přípravu rýže: V hrnci vrhl rýži a pak přidejte bujón kuřecího vaření (dvojnásobek množství rýže), jemně míchejte, zakryjte a vložte jej přes nízké teplo s toustovačem po dobu 15-20 minut cca. Na konci času vypněte oheň a počkejte asi 5 minut.

Mezitím, v dalším hrnci s vařící vodou začlenit hrášek, pak špenát a nakonec brokolice a vařit 10 minut cca. Oblečte zeleninu a předejte je chladnou vodou. Rezervovat.

Míchání v chrámu: Zelená zelenina, rýže a kuře, pokud je to nutné, můžete přidat trochu více kuřecího vývaru, aby se textur na kaše.

Vypočítejte 1 šálek na podávání (200gr). Oddělte a uložte vakuum v sáčcích nebo nádobách FoodSaver® a pouze při teplotě, kdykoliv po správný čas.