Kuřecí smažená rýže
15 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramů Kuře (prsní řízky)
- 3/4 džbánek Rýže
- 10 mililitrů Olej
- 3/4 džbánek Květák
- 3/4 džbánek Brokolice
- 1 jednotky Mrkev
- 1/2 jednotky Cuketa
- 1/2 jednotky Cibule
- 1/2 džbánek Houby
- 2 vy lžíce Sezamový olej
- 2 vy lžíce Sójová omáčka
- 1/4 lžičky Sůl
- 1 špetka Pepř
- 1/4 lžičky Česnekový prášek
- 1/2 vy lžíce Zázvor
Instrucciones
11 pasos
- 1Pokud jste udělal Batch vaření: Přineste své složky: rýže, cibule, kuřecí maso a zelenina.
- 2Ve velké pánvi, dušenou cibule s olivovým olejem a česnekem, přidá se pomalu zeleninu (nejtěžší nejměkčí) a restované po dobu 5 minut.
- 3Přidejte kuře, saleteamos po dobu 2 minut a přidejte rýži dobře promíchejte (asi 5 minut), přidáme sóju a sloužit
- 4Pokud jste nedělal Batch vaření, postupujte takto:
- 5Připravte ingredience: mytí květiny květák, řezat do julienne mrkev; Řezané cuketa, cibule a mrkev julienne, rozsekat houby na čtvrtiny.
- 6Pro přípravu rýže: v hrnci, trochou oleje a zalijeme rýži. Zpěnit, dokud téměř průsvitné. Pak se přidá 1,5 šálek vroucí vody pro každý šálek rýže, přidáme sůl podle chuti, míchat jemně kryt a místo na mírném ohni po dobu 20 minut s toustovačem. Na konci času, vypnout teplo a počkejte asi 5 minut.
- 7Vařit brokolici do hrnce vařit vodu. Při připraveni dát brokolici dobu 5 minut při teplotě varu, kmene, umístí pod tekoucí studenou vodou, aby se zabránilo dalšímu vaření. Nechte vychladnout.
- 8Ve velké pánvi, dušenou cibule s olivovým olejem a česnekem a přidejte rýži, jednou smažené (cca 5-8 min) rezervu.
- 9Ve woku smažit kuře s nádechem sezamový olej, česnek a zázvor, jednou uzavřen, mrkev a přidejte zbývající ingredience
- 10Dobře promíchejte, přidejte sóju a sloužit
- 11Data Food Saver: Nebudete-li jíst okamžitě, udržuje vakuum v sáčcích nebo nádobách FoodSaver® a pouze ohřívá, když je správný čas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 27.2 | 37 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios