Čočková kari a kokosu snadnou
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 gramů Strouhaný kokos
- 3/4 džbánek Čočka
- 1/4 jednotky Paprika
- 1/4 jednotky Cibule
- 1/2 džbánek Dýně
- 1/2 zuby Česnek
- 1/4 lžičky Kari
- 1/4 lžičky Paprika
- 1/4 lžičky Sůl
- 3/4 džbánek Rýže
- 2 vy lžíce Olej
- 1/2 džbánek Koriandr
Instrucciones
5 pasos
- 1Vsáknout čočka den předtím.
- 2Pro přípravu rýže: v hrnci, přidejte slunečnicový olej a nalít rýži. Zpěnit, dokud téměř průsvitné. Pak se přidá 1,5 šálek vroucí vody pro každý šálek rýže, přidáme sůl podle chuti, míchat jemně kryt a místo na mírném ohni po dobu 20 minut s toustovačem. Na konci času, vypnout teplo a počkejte asi 5 minut.
- 3I výdrže strouhaný kokos 1 šálek vody (na 50 g kokosové) po dobu 20 minut, přenášejí veškeré odsavovace, směs 4-5 minut, napětí a je připraven, budou mít silný mléko, které používáme jako krém.
- 4V hrnci osmahneme nakrájenou červenou papriku, cibuli a česnek, a žluté squash. Přidejte bylinky: kari, chilli barvu a sůl, přidáme čočku a kryt s vařící vodou. Očekávají varu a necháme na mírném ohni, které se vztahuje na 15-20 minut nebo dokud čočky jsou měkké, nyní přidáme smetanu nebo kokosové mléko, ověříme také čas, budeme mít pár minut na teplo a podáváme s bílou rýží nemocný a koriandrem, je radost!
- 5Connie Achurra. Upraveny.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios