Špenát a ořechy frit

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Špenát a ořechy frit

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 jednotky Vajíčko
  • 1 bit Sbírané mléko
  • 2 vy lžíce Olivový olej
  • 1/4 džbánek Cibule
  • 400 gramů Špenát
  • 1.5 vy lžíce Celých skořápkových plodů
  • 1 vy lžíce Strouhaný sýr parm
  • 1/4 lžičky Sůl
  • 1 špetka Pepř
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    V misce dejte polovinu celé vejce a porazte.Pak přidejte pouze bílé zbytku vejců a znovu porazte.Přidejte mléko a promíchejte.
  2. 2
    Předem zahřejte troubu s grilem osvětleným při 180 ° C
  3. 3
    Zahřejte olej na pánvi (který může jít do trouby), přidejte nasekanou cibuli v kostkách a vařte 3 minuty nebo dokud nebude měkký, přidejte surový špenát a nakrájejte na proužky a nasekané ořechy, vařte až do přebytku tohopřebytek kapaliny se odpařil
  4. 4
    Přidejte na pánev rozbitá vejce a polovinu parmazánu, jemně promíchejte, než se vejce začnou zatloukat.Salpimentar
  5. 5
    Nechte vařit další 2 minuty.bez míchání
  6. 6
    Když se vejce začnou svlékat po stranách, přidejte zbytek sýra do frititty a přesuňte pánev do trouby a dokončete vaření o 2 minuty.Plus.Okamžitě podávejte.
  7. 7
    Poznámka: Pokud je Frititta pro více než 4 osoby, doporučujeme to udělat na dvou pánvích

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas