Losos na oranžový s brokolicí kuskus "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 900 gramů Ryby (losos)
- 1/8 jednotky Zázvor
- 2 jednotky Oranžový
- 60 mililitrů Sójová omáčka
- 450 gramů Brokolice
- 15 gramů Máslo
- 20 mililitrů Olivový olej
- 1 vy lžíce Mletá paprika
- 1/2 lžičky Sůl
- 1/4 lžičky Pepř
- 20 mililitrů Olej
- 320 gramů Rýže
Instrucciones
9 pasos
- 1Hydratace ve vroucí vodě hnědá rýže po dobu 30 minut před jeho přípravou.
- 2Pro losos: vložte sklo ginger loupaný a nakrájejte na malé kousky, kůži a pomerančový džus, sójovou omáčku a triture 5 sec / rychlost 8. S špachtlí snižuji přísady směrem ke spodní části nádoby.
- 3Pruture znovu 5 sec / rychlost 8. Uspořádejte kus lososa na zdroj a nalijte marinádu. Pokryjte transparentním fi LM a nechte marinovat v chladničce po dobu 1 hodiny.
- 4Dejte Marinovaný podepsat losos na obdélník hliníkové fólie 30 x 40 cm a přidejte marinádu. Přeložte papír nahoru nejdelší strany a pak konce utěsněte, abyste vytvořili papillote s částí podélného uzávěru nahoru.
- 5Aby bylo zajištěno, že drážky varomaty nejsou schopny, umístěte motýl ležící na základně varoární nádoby a na něj uspořádá losos. Páska a rezerva.
- 6Pro brokolice kuskurs: Dejte brokolici a triture 10 seg / rychlost 5 ve skle.
- 7Přidejte máslo, olej, papriku, sůl, pepř, 50 ml vody a vařte 7 min / 100 ° C / reverzní otáčení / rychlost 2. Odstranit a knihu v honda zdroj.
- 8Pro komplexní rýži: vložte do sklenice 1000 ml vody, soli a oleje. Vložte koš do skla, přidejte hydratovanou rýži a program 30 min / 100 ° C / rychlost 4.
- 9Bez demontáže rýže umístěte vyhrazenou varomatickou nádobu do své polohy a program 12-15 min / varoma / rychlost 4. Dokončeno čas, odstranit variomitu a zářez špachtle odstraňte košík, nalijte rýži vedle vyhrazené brokolice kuskusu a dobře promíchejte. Otevřete papillote a podávejte okamžitě.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta