Ruské steaky s jogurtovou omáčkou a okurkou se směsí zelených listů _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 zuby Česnek
- 33 gramů Strouhanka
- 100 gramů Cuketa
- 50 gramů Gouda sýr
- 133 gramů Telecí (babilla)
- 1/2 lžičky Sůl
- 1 špetka Pepř
- 1.33 vy lžíce Olej
- 100 gramů Okurka
- 1 bit Máta
- 1 jednotky Přírodního jogurtu
- 6.67 gramů Olivový olej
- 2/3 džbánek Salát
- 2/3 džbánek Špenát
- 1/3 džbánek Rukolou
- 2/3 jednotky Citrón
Instrucciones
13 pasos
- 1Pro ruské filety: dát do skleněných 2 hřebíček česneku a chleba a triture 10 sec / rychlost 10.
- 2Přidejte cuketu s plátky plátky plátky 3 cm a každého plátky plátek v kajutách, sýr v kusech a triture 5 sec / rychlost 7. S špachtlí spusťte přísady směrem ke dnu nádoby.
- 3Zahrnují mleté maso, 1 lžičku soli, pepře a směs 30 sec / inverzní otáčení / otáčky 3. S směsí tvoří 12 ruských filetů.
- 4Zahřejte pánev s trochou oleje a studené ruské steaky na obou stranách až do zlatého. Do zdroje a rezervace. Umyjte sklo.
- 5Pro jogurtovou omáčku a okurku: Dejte loupanou okurku a bez nuggetů a v kusech 3 cm cca. Ve skle a trocheji 4 sec / rychlost 4. Viet to v koši, posypeme ½ lžičky soli a rezervu.
- 6Zbývající česnek a lístky máty a růžová 4 sec / rychlost 7. S špachtlí spusťte přísady směrem ke dnu nádoby.
- 7Přidejte jogurty, olej, ocet, pepř a mix 10 sekáček 3.
- 8Inkorporujte okurku vyhrazenou a dobře promíchejte s špachtlí. Vyjměte misku a slouží k doprovodu ruských filetů.
- 9Umyjte zelené listy a smíchejte v kašně. Podívejte se na pohodlné se solí, olejem a citronem.
- 10Slouží doprovázené směsí zelených listů.
- 11Návrhy:
- 12Tato omáčka je okamžitě. Pokud jej předem připravujete předem, je vhodné, aby okurka pokropila solí uvnitř koše po dobu alespoň 30 minut, takže uvolňuje všechny kapaliny a ne YouGur.
- 13Aby bylo snadnější tvořit filety, můžete je posypeme malou moukou
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta