Brokoli těstoviny
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jednotky Brokolice
- 25 gramů Houby
- 5 gramů Petržel
- 1/4 zuby Česnek
- 1/4 jednotky Cibule
- 100 gramů Těstoviny (šneky)
- 38 gramů Arašídové máslo
- 1/4 jednotky Citrón
- 1/2 lžičky Hořčice
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 1/2 lžičky Ocet
- 1 špetka Krystalový cukr
- 1/4 lžičky Sůl
Instrucciones
6 pasos
- 1Řez brokolice a poloviny houby.Sekání petrželky, česneku a cibule
- 2Připravte těsto podle pokynů kontejneru.
- 3Ve velkém hrnci, Sanctuary brokolice ve varné vodě slané po dobu 2 minut cca až do křupavé.Brokolici okamžitě ponořte do nádoby plné studené vody.Nechte vychladnout po dobu 2 minut.Vypusťte a rezervujte
- 4V potravinářském procesoru smíchejte arašídové máslo, vodu (2 CDA na 75 Gr z arašídového másla), citronová šťáva, hořčice, olivový olej, ocet, cukr a špetku soli
- 5V pánvi, Sauté houby, brokolice, cibule a česnek v malém rostlinném oleji přes střední teplo po dobu 4 minut cca.Přidejte těsto na pánev a pokračujte v klidu, míchání čas od času, po dobu 2 minut
- 6Přidejte omáčku na pánev, dobře promíchejte, abyste se mohli kombinovat a přeskočit po dobu 2 minut.Až do omáčky to horké.Přidejte petržel a míchejte, dokud se nebudete připojit dobře.Sloužit
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta