Zelený salát mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Zelený salát mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánek Quinoa
  • 1 džbánek Salát
  • 1 džbánek Špenát
  • 1/2 džbánek Rukolou
  • 1 jednotky Citrón
  • 1/2 jednotky Mrkev
  • 1/2 jednotky Cuketa
  • 1/4 lžičky Sůl
  • 2 vy lžíce Aceto Balsamico
  • 2 lžičky Olivový olej
  • 1 špetka Pepř
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Předehřejte troubu na 180 ° C,
  2. 2
    V pekáčku dát mrkev a cuketa nakrájíme na kostičky 2x2. Přidejte polovinu olivového oleje a soli. Přivede se k troubě po dobu 20 minut nebo do změknutí.
  3. 3
    Připravit Quinoa: merlíku dobře umýt do cedníku, až pěna přestane vycházet, dát do hrnce 1 hrnek quinoa 1 1/2 šálku vroucí vody, počkat a nechat vařit na mírném ohni s toaster 15 minut.
  4. 4
    Přidejte se k quinoa se zeleninou a necháme trochu ozdobit nahoru.
  5. 5
    Udržování míchání citrónovou šťávu se zbývajícím olivovým olejem, octem balsamico, sůl a pepř.
  6. 6
    Umyjte greeny.
  7. 7
    Podáváme s quinoa salát a ozdobte zbývajícími zeleninou.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas