Čočka s dýně

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Čočka s dýně

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 džbánek Čočka
  • 1/2 vy lžíce Paprika
  • 1/2 vy lžíce Orégano seco
  • 1/4 jednotky Cibule
  • 1/2 zuby Česnek
  • 1/4 jednotky Paprika
  • 1/2 džbánek Špenát
  • 1/2 jednotky Mrkev
  • 1/4 džbánek Rýže
  • 1 jednotky Bobkový list
  • 1 džbánek Dýně
  • 1/4 lžičky Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 špetka Pepř
  • 2 vy lžíce Olivový olej
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Vsáknout čočka den předtím.
  2. 2
    Dále se v den, kanalizace a místo ve velkém hrnci s 2 litry čisté vody na 1,5 šálku čočky, solí a bobkovým listem. Vařit po dobu 35 minut cca. nebo dokud propečené (měkké).
  3. 3
    V horké pánvi s olivovým olejem, aby se omáčka s cibulí na kostičky, strouhané mrkve, kostičky papriky a česnek. Ochutíme solí, pepřem, oregano a paprikou.
  4. 4
    Jakmile lehce zlatá je vařená a zalijeme Čočku a vaříme několik minut.
  5. 5
    Přidejte řez dýně na kostičky, aby čočkou a vaříme 10 minut.
  6. 6
    Přidejte rýži a tento kuchař nechal úplně.
  7. 7
    Po uvaření přidejte špenát, uhasit oheň, mletí sůl a pepř a podáváme.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Etiquetas

Recetas relacionadas